Un plat senegalais emblematique: du poulet marine au citron et a la moutarde, saisi puis mijote dans une sauce aux oignons longuement confits, acidulee et ultra gourmande.
Type de plat Plat principal
Cuisine Africaine, Senegalaise
Temps de préparation 20 minutesminutes
Temps de cuisson 45 minutesminutes
Temps total 1 heureheure5 minutesminutes
Servings 4portions
Calories 540kcal
Author Élise
Ingrédients
1kgde pouletcuisses, pilons ou morceaux avec os
4a 5 gros oignons jaunesen fines lamelles
2citronsjus + un peu de zeste fin, optionnel
3c.a soupe de moutarde de Dijon
3gousses d'ailrape ou finement hache
1petit pimentfacultatif ou 1/2 c. a cafe de piment en poudre
3c.a soupe d'huilearachide, tournesol ou olive
1c.a cafe de poivre noir
1a 1 1/2 c. a cafe de selajuster
1feuille de laurieroptionnel
150mld'eau ou de bouillon de volaille
1c.a soupe de vinaigreblanc ou de cidre pour booster l'acidite (optionnel mais recommande)
6a 10 olives vertesoptionnel
1petit cube de bouillonoptionnel, selon vos habitudes
Persil plat ou coriandre pour servir
Instructions
Preparer la marinade citron-moutarde: dans un grand saladier, melangez le jus des citrons, la moutarde, l'ail, 2 c. a soupe d'huile, le poivre, le sel, et le piment si vous l'utilisez. Ajoutez les oignons eminces et melangez bien pour les enrober.
Mariner le poulet: ajoutez les morceaux de poulet dans le saladier et massez-les avec la marinade pour qu'ils soient bien nappes d'oignons, de citron et de moutarde. Couvrez et laissez mariner 30 min minimum (ou 2 a 12 h au refrigerateur). Sortez le poulet 20 min avant cuisson pour qu'il revienne un peu a temperature ambiante.
Saisir ou griller le poulet: egouttez grossierement les morceaux (gardez la marinade et tous les oignons). Faites chauffer une poele grill ou une grande poele a feu moyen-fort. Saisissez le poulet 3 a 5 min par face, jusqu'a obtenir une belle coloration, sans cuire a coeur. Reserve.
Confire les oignons et construire la sauce: dans une cocotte, versez 1 c. a soupe d'huile, puis ajoutez toute la marinade (oignons + jus). Faites revenir a feu moyen 10 a 15 min en remuant regulierement, jusqu'a ce que les oignons deviennent fondants et commencent a dorer. Ajoutez la feuille de laurier, puis deglacez avec l'eau (ou bouillon) en grattant le fond si besoin. Ajoutez 1 c. a soupe de vinaigre a ce moment-la si vos citrons sont doux (optionnel).
Mijoter le poulet: remettez le poulet saisi dans la cocotte, en l'enfouissant dans les oignons. Couvrez et laissez mijoter 25 a 30 min a feu doux-moyen, en retournant le poulet a mi-cuisson. Si la sauce reduit trop vite, ajoutez un petit trait d'eau.
Ajuster et servir: goutez la sauce et ajustez sel, poivre, citron (quelques gouttes), ou piment. Ajoutez les olives vertes en fin de cuisson si vous aimez. Laissez reposer 5 min hors du feu, puis servez bien chaud avec du riz blanc, du riz brise, ou des frites de patate douce. Parsemez de persil plat ou coriandre.
Notes
Pour un yassa plus parfume, laissez mariner 2 a 4 h (jusqu'a 12 h). Ne zappez pas la saisie du poulet: elle apporte le gout grille. Si vos citrons sont doux, ajoutez 1 c. a soupe de vinaigre pendant la cuisson des oignons. Laissez reposer 5 a 10 min avant de servir pour une sauce plus onctueuse.