Un savoureux velouté d'automne mêlant courge butternut fondante, légumes racines rustiques et aromates pour un repas réconfortant, sain et plein de bienfaits nutritifs.
Type de plat Entrée, Plat leger, Soupe
Cuisine Cuisine d'automne, Française
Temps de préparation 20 minutesminutes
Temps de cuisson 30 minutesminutes
Temps total 50 minutesminutes
Servings 6portions
Calories 145kcal
Author Élise
Ingrédients
500gde courge butternutou potimarron, pelée et coupée en cubes
3carottes moyennesépluchées et coupées en rondelles
2panais moyensépluchés et coupés en dés
1gros poireaublanc et vert tendre, émincé et soigneusement lavé
2pommes de terre à chair farineusetype Bintje, coupées en morceaux
1oignon jaune moyenémincé
2gousses d'ailhachées
1,2litre de bouillon de légumesou bouillon de volaille
2cuillères à soupe d'huile d'oliveou une noix de beurre doux
1branche de thym frais
1feuille de laurier
1pincée de noix de muscade râpée
Sel fin et poivre noir du moulinselon votre goût
100mlde crème fraîche liquide ou de crème végétalefacultatif, pour servir
Instructions
Commencez par laver et éplucher tous vos légumes. Coupez la courge butternut, les carottes, les panais et les pommes de terre en morceaux d'environ 2 à 3 centimètres pour garantir une cuisson uniforme. Émincez finement l'oignon, le poireau et hachez les gousses d'ail.
Dans une grande cocotte ou une marmite, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon émincé et le poireau. Faites-les suer pendant environ 5 minutes sans coloration, jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres et translucides. Ajoutez l'ail haché et prolongez la cuisson d'une minute en remuant constamment pour libérer ses arômes sans le brûler.
Ajoutez les cubes de courge, les carottes, les panais et les pommes de terre dans la cocotte. Mélangez bien avec les aromates et laissez revenir à feu moyen pendant 3 à 4 minutes. Cette étape permet de caraméliser légèrement les sucs naturels des légumes pour donner plus de profondeur au bouillon.
Versez le bouillon de légumes chaud sur les légumes afin de les recouvrir généreusement. Ajoutez la branche de thym, la feuille de laurier, une pincée de noix de muscade, du sel et un tour de moulin à poivre. Portez à ébullition, puis réduisez le feu à doux, couvrez la cocotte et laissez mijoter pendant 25 à 30 minutes. Les légumes doivent être parfaitement tendres lorsqu'on y plante la pointe d'un couteau.
Retirez la branche de thym et la feuille de laurier de la cocotte. À l'aide de votre mixeur plongeant, mixez la préparation jusqu'à obtenir une texture lisse, veloutée et homogène. Si le potage vous semble trop épais, ajoutez un peu de bouillon chaud ou d'eau bouillante jusqu'à obtenir la consistance désirée. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre si nécessaire. Incorporez la crème si vous souhaitez un résultat encore plus gourmand.
Notes
Pour une texture ultra veloutée, mixez pendant 2 à 3 minutes complètes. Si vous utilisez du potimarron bio, inutile de l'éplucher. Se conserve 4 à 5 jours au réfrigérateur et jusqu'à 3 mois au congélateur (de préférence sans ajout de crème).