Des poivrons fondants garnis d une farce moelleuse viande hachee riz et tomates, cuits au four avec une sauce au fond du plat. A servir gratines avec du fromage pour un plat familial complet.
Type de plat Plat principal
Cuisine Familiale, Mediterraneenne
Temps de préparation 20 minutesminutes
Temps de cuisson 55 minutesminutes
Temps total 1 heureheure15 minutesminutes
Servings 4portions
Calories 520kcal
Author Élise
Ingrédients
4gros poivronsrouges, jaunes ou verts
1a 2 c. a soupe d huile d olive
500gde viande hacheeboeuf, ou melange boeuf/veau
1oignon moyenfinement hache
2gousses d ailhachees
120gde rizcru ou 250 g environ de riz cuit
400gde pulpe de tomateou tomates concassees
2c.a soupe de concentre de tomate
1c.a cafe de paprikadoux ou fume
1c.a cafe d origan ou d herbes de Provence
1/2c.a cafe de cuminoptionnel, mais excellent
Sel
Poivre
80a 120 g de fromage rapeemmental, mozzarella, comte (optionnel mais recommande)
Persil fraispour servir
150mld eau ou de bouillonpour le fond de plat
200gde coulis de tomateou un peu plus de pulpe de tomate (pour le fond de plat)
Instructions
Prechauffez le four a 190C (chaleur tournante) ou 200C (chaleur statique).
Lavez les poivrons, coupez le chapeau (cote tige) et retirez les graines ainsi que les membranes blanches a l interieur.
Salez legerement l interieur des poivrons et badigeonnez d un filet d huile d olive.
Deposez les poivrons debout dans un plat a gratin.
Si vous utilisez du riz cru : faites-le cuire 8 a 10 minutes dans de l eau bouillante salee (il doit rester ferme), puis egouttez. Si vous utilisez du riz deja cuit : passez directement a l etape suivante.
Faites chauffer 1 c. a soupe d huile d olive dans une poele.
Ajoutez l oignon, faites-le revenir 3 a 4 minutes jusqu a ce qu il devienne translucide.
Ajoutez l ail, remuez 30 secondes.
Ajoutez la viande hachee et faites-la dorer 5 a 7 minutes en l emiettant bien.
Incorporez le paprika, l origan (ou herbes de Provence) et le cumin si utilise, puis salez et poivrez.
Ajoutez la pulpe de tomate et le concentre de tomate, puis laissez mijoter 5 minutes pour que la sauce reduise legerement.
Hors du feu, melangez avec le riz (precuit ou cuit). Goutez et ajustez l assaisonnement.
Remplissez chaque poivron genereusement avec la farce. Tassez legerement sans ecraser.
Remettez les chapeaux si vous aimez la presentation "entier", ou laissez ouvert pour un dessus plus gratine.
Versez dans le fond du plat le coulis de tomate et l eau (ou bouillon).
Couvrez le plat avec du papier aluminium et enfournez 30 minutes.
Retirez l aluminium. Ajoutez le fromage rape sur le dessus (si vous ne mettez pas les chapeaux).
Poursuivez la cuisson 15 a 25 minutes, jusqu a ce que les poivrons soient bien tendres et que le dessus soit dore. (Option : terminez 2 a 3 minutes sous le gril en surveillant attentivement.)
Servez chaud, parseme de persil frais.
Notes
Ne sautez pas le fond de liquide (coulis + eau/bouillon) : il garantit des poivrons fondants et une farce jamais seche. Precuisez le riz si vous partez de riz cru. Goutez la farce avant de farcir et couvrez en debut de cuisson pour eviter le dessechement.