Une recette réconfortante et rapide d'épinards frais tombés au beurre et à l'ail, délicatement enrobés d'une crème onctueuse parfumée à la muscade.
Type de plat Accompagnement
Cuisine Française
Temps de préparation 10 minutesminutes
Temps de cuisson 10 minutesminutes
Temps total 20 minutesminutes
Servings 4portions
Calories 185kcal
Author Élise
Ingrédients
800gd'épinards fraisjeunes pousses ou grandes feuilles bien fermes
3gousses d'ail fraîches
20gde beurre doux
1cuillère à soupe d'huile d'olive
150mlde crème fraîche épaisseou crème liquide entière à 30 % de matière grasse
1pincée de noix de muscade fraîchement râpée
Sel fin et poivre noir du moulinselon votre goût
Instructions
Lavez abondamment les feuilles d'épinards dans de l'eau froide pour retirer toute trace de terre ou de sable.
Équeutez les feuilles en retirant les tiges les plus épaisses et fibreuses si vous utilisez de grandes feuilles (cette étape n'est pas nécessaire pour les jeunes pousses).
Séchez parfaitement les feuilles à l'aide d'une essoreuse à salade ou d'un linge propre.
Épluchez et hachez finement ou pressez les gousses d'ail.
Dans une grande sauteuse, faites fondre le beurre avec l'huile d'olive à feu moyen. L'huile permet au beurre de ne pas brûler.
Ajoutez l'ail haché et faites-le suer pendant environ 1 minute jusqu'à ce qu'il devienne translucide et très parfumé, sans le laisser brunir.
Ajoutez les épinards frais dans la sauteuse en plusieurs fois si le volume est trop important.
Remuez délicatement avec une spatule en bois. Les feuilles réduisent très vite sous l'effet de la chaleur (environ 3 à 4 minutes suffisent).
Si les épinards rendent une quantité excessive d'eau, égouttez-les rapidement ou laissez l'eau s'évaporer à feu vif pendant 1 minute.
Baissez le feu, puis versez la crème fraîche sur les épinards fondus.
Ajoutez la noix de muscade râpée, une bonne pincée de sel et quelques tours de moulin à poivre.
Mélangez bien et laissez mijoter à feu doux pendant 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que la crème nappe joliment les feuilles et prenne une texture veloutée.
Goûtez et rectifiez l'assaisonnement selon vos préférences avant de servir bien chaud.
Notes
Séchez parfaitement les feuilles d'épinards pour éviter une sauce aqueuse. Surveillez la cuisson de l'ail pour éviter toute amertume. Ne prolongez pas excessivement la cuisson des épinards pour préserver leur couleur verte et leurs nutriments.