Une alliance terre-mer savoureuse associant la chair délicate et nacrée du cabillaud aux arômes fumés et épicés d'une poêlée de poivrons, tomates et chorizo.
Type de plat Plat principal
Cuisine Espagnole, Mediterraneenne
Temps de préparation 15 minutesminutes
Temps de cuisson 20 minutesminutes
Temps total 35 minutesminutes
Servings 4portions
Calories 340kcal
Author Élise
Ingrédients
4beaux pavés de dos de cabillaud fraisenviron 160 g chacun
100gde chorizo espagnoldoux ou fort selon vos préférences, sans la peau et coupé en dés ou en fines rondelles
1poivron rouge épepiné et taillé en fines lanières
1poivron jaune épepiné et taillé en fines lanières
1oignon rouge émincé
2gousses d'ail finement hachées
200gde tomates concassées ou de tomates cerises coupées en deux
2cuillères à soupe d'huile d'olive vierge extra
1cuillère à café de pimentón douxpaprika fumé espagnol
1filet de jus de citron frais
Quelques brins de persil plat frais haché
Sel fin et poivre noir du moulin
Instructions
Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6). Lavez et préparez tous vos légumes. Séchez soigneusement les dos de cabillaud avec du papier absorbant, puis salez et poivrez légèrement chaque face.
Faites chauffer une cuillère à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez les morceaux de chorizo et laissez-les dorer pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'ils libèrent leur huile parfumée rougeoyante. Retirez les morceaux de chorizo à l'aide d'une écumoire et réservez-les, en laissant la matière grasse dans la poêle.
Dans la même poêle, ajoutez l'oignon émincé et les lanières de poivrons. Faites revenir pendant 6 à 8 minutes jusqu'à ce que les légumes s'assouplissent. Ajoutez ensuite l'ail haché, le pimentón et les tomates concassées. Poursuivez la cuisson à feu doux pendant 5 minutes pour obtenir une sauce onctueuse et compotée. Incorporez à nouveau le chorizo doré et mélangez bien. Rectifiez l'assaisonnement avec une pincée de sel et de poivre.
Versez cette garniture aux poivrons et au chorizo dans le fond d'un plat à four. Disposez délicatement les pavés de cabillaud sur ce lit de légumes. Arrosez le poisson avec le reste d'huile d'olive et un filet de jus de citron.
Enfournez pendant 12 à 15 minutes à 180°C. Le temps exact dépendra de l'épaisseur de vos morceaux de poisson : la chair doit devenir opaque, nacrée et s'effeuiller facilement sous la pression d'une fourchette. À la sortie du four, parsemez généreusement de persil plat fraîchement haché et servez sans attendre.
Notes
Veillez à ne pas surcuire le cabillaud pour préserver son moelleux et sa texture nacrée. Vous pouvez préparer la garniture aux poivrons et chorizo à l'avance et la réchauffer légèrement avant d'y déposer le poisson pour l'enfourner.