Une recette dahl lentilles corail crémeuse, parfumée au curry et au cumin, prête rapidement et parfaite avec du riz, du pain plat ou des légumes rôtis.
Type de plat Plat principal
Cuisine Indienne-inspirée
Temps de préparation 10 minutesminutes
Temps de cuisson 20 minutesminutes
Temps total 30 minutesminutes
Servings 4
Calories 420kcal
Author Élise
Ingrédients
250gde lentilles corail (sèches)
1oignon jaune (moyen)
2gousses d'ail
2cmde gingembre frais (ou 1 c. a c. de gingembre moulu)
1c.a s. d'huile neutre (ou huile de coco)
1c.a c. de cumin moulu
2c.a c. de curry (doux ou medium)
1/2c.a c. de curcuma (facultatif, pour la couleur)
1/2c.a c. de paprika (facultatif)
1boite de tomates concassées (400 g)
400mlde lait de coco
300a 450 ml d'eau (selon texture souhaitée)
1c.a c. de sel (a ajuster)
Poivre noir
1/2citron vert ou jaune (jus)
Coriandre fraiche (ou persil) pour servir
Instructions
Rincez les lentilles corail dans une passoire jusqu'a ce que l'eau soit presque claire. Egouttez.
Epluchez et émincez l'oignon. Hachez l'ail. Rapez le gingembre (ou hachez-le finement).
Dans une cocotte, chauffez l'huile. Faites revenir l'oignon 5 minutes a feu moyen, jusqu'a ce qu'il devienne translucide.
Ajoutez l'ail et le gingembre, puis les epices (cumin, curry, curcuma, paprika). Mélangez 30 secondes a 1 minute pour torréfier: les parfums doivent se developper sans bruler.
Versez les tomates concassées, mélangez, puis ajoutez les lentilles corail.
Ajoutez le lait de coco et 300 ml d'eau. Portez a frémissement, puis baissez le feu. Couvrez a moitié et laissez mijoter 12 a 15 minutes en remuant de temps en temps.
Ajustez la texture: ajoutez un peu d'eau si vous aimez plus souple (effet recette soupe aux lentilles corail), ou laissez reduire quelques minutes si vous preferez plus épais.
Salez, poivrez, puis terminez avec le jus de citron. Goutez et ajustez (sel, acidité, epices).
Servez chaud avec coriandre fraiche et, si vous aimez, un filet de lait de coco ou un trait d'huile pimentée.
Notes
Texture: les lentilles corail se délitent naturellement. Pour un dahl très lisse, mixez 10 secondes au mixeur plongeant.
Epices: adaptez au contenu de votre placard. Une cuillère de garam masala en fin de cuisson est excellente.
Piment: ajoutez une pointe de piment en poudre, ou un piment frais émincé au moment de faire revenir l'oignon.